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“国家队差点要我！”

陈小纭在节目上说出这句话的时候，满脸都是骄傲和自信。

可当大家看到她穿着低胸泳衣从泳池出来的场景，瞬间明白了她为什么没去国家花游队...

“被演戏耽误的运动员”

陈小纭很小的时候就被妈妈逼着学习游泳，凭借多年的毅力她的成绩非常出色，十几岁时还差点被国家花游队录取了。

据说是她的身体那时候开始发育，因为身材越发的丰满，导致她不再适合这项运动，但是她本人并没有承认是因为这个原因。

更多的应该是她考上了北舞，对舞蹈的热爱让她放弃了游泳，开始在舞蹈专业发展，在学校里，她每次训练都非常拼命。

名列前茅的背后，是数不清的心酸，陈小纭也因此患上了哮喘，迫于无奈舞蹈的这条路也被封上了。

但她并没有因此气馁，凭借专业课第一名的成绩，考上了中戏，开始向演艺圈进军。

毕业后，她很顺利地参演了首部电视剧，但并没有溅起什么水花，之后接连饰演了多部，都没什么反响，可有细心的网友发现，她的长相慢慢发生了变化。

一直到2016年，她和黄磊、海清一起合作了电视剧《小别离》，在剧中饰演了一个年轻的继母，在剧中和胡先煦的对手戏很是有趣，这才被大家关注。

其实这时候，她的脸部变化已经很大了，只是之前的样子很多人都没见过，所以那些质疑她整容的消息也就渐渐消失了，大家只记得剧中那个身材绝美，性格泼辣的“刘蒂娜”。

随后她就在综艺节目《超新星全运会》上，凭借完美的身材大放异彩，一上来她就选择了自己最擅长的游泳比赛。

当大家一起聊天的时候，她很自豪地说道“国家队差点要我”，不由得让身边的女星对她表现出钦佩的表情。

不过她的游泳技能却多少人关注，大家都只顾看她性感的身材了，只见她穿着黑色的泳衣，从泳池爬上来，随后赶紧用双手紧紧地放在胸前。

她从水中出来的时候，瞬间感觉“出水芙蓉”这个词被具象化了，看的人热血沸腾，老脸一红。

可当大家知道她出道多年还没什么拿得出手的作品时，陈小纭被强加了一个“花瓶”的头衔。

她只能解释到，本来自己是带了两件保守的泳衣，但经过商量，经纪人表示她身材这么好，如果能被人关注到，说不定戏路会变得广。

这才选择了那件暴露的黑色泳衣，而关于整容，她也大方地承认了，曾经经历将近十次的整骨，所以脸型会比刚出道的时候变窄很多。

在之后的体操项目上，陈小纭凭借从小练舞的经验，拿到了艺术体操第二名的好成绩，除了她那丰满的上围，那条笔直细长的漫画腿美得让人挪不开眼。

而她身高一米六七，体重却一直保持在96斤左右，整体的身材比例非常苗条，同时又很饱满，还被网友称为“绝佳的黄金腰臀比”。

这个节目不仅让她收获了关注度，还得到了一段甜甜的爱情。

因恋爱名气大涨

节目上她和于小彤的甜蜜互动被观众直呼太甜了，随后两人一起坐地铁，牵手游玩的照片被传到网上。

眼见瞒不住了，直接在节目上大撒狗粮，抱头亲吻，没多久还一起参加了综艺《我家那小子》。

在节目上，于小彤不仅亲自给女友脱鞋，还为她做好吃的，成功晋升为“二十四好”新男友，可这对相差5岁的姐弟恋，还是不被人看好。

跟陈小纭的成熟大方比起来，于小彤略显的有些幼稚，甚至还有点小气，两人也难免会发生争吵。

不过好的是，陈小纭接连参加几个综艺节目，让不少导演看到了一个长得漂亮身材完美，还有演技的陈小纭，也因此接到了几个不错的剧本。

按理说她凭借这几个节目赚足了人气，之后的事业可以说是顺风顺水，可她却经常因为说话不好听，导致口碑急剧下降，不仅男友没了，事业也很难发展。

就在大家以为她和于小彤就要结婚的时候，却传来了两人分手的消息，紧接着陈小纭就澄清说那是假消息。

没想到仅一个月后，两人就在微博上发布了分手的消息，看来当初并不是空穴来风。

而当初两人在节目上的互动，让大家觉得陈小纭在这段恋爱中非常委屈，也被她紧接下来的表现打破了。

在节目《浪姐2》上，陈小纭的几段“哭戏”让观众摸不着头脑，在挑选队伍的时候因为纠结进哪个队哭，后来和队友们一起分歌词还哭，就连江映蓉淘汰她也要哭。

一时间，有不少观众都觉得她又作又绿茶，动不动就展现自己的“哭戏”，场面一度很是尴尬。

这下可以说是丢了芝麻又丢瓜，不仅男友没了，好不容易积攒起来的粉丝也纷纷脱粉。

在不少观众眼里，她变成了一个斤斤计较，不顾全大局，自私的“花瓶”，也是遇到事情就装柔弱卖惨的“绿茶”。

所谓黑红也是红，骂的人越多说明她的关注度越高，陈小纭凭借这些热度，趁热打铁参演了多部电视剧。

虽然刚开始口碑一般，但一部比一部好，2022年她和白敬亭、田曦薇等人合作，拍摄了古装轻喜剧《卿卿日常》。

她在剧中饰演了知书达理、温柔娴淑又非常聪明的郝葭，并且成功靠着这部剧“洗白”，让大家看到了一个有温柔大气的陈小纭。

陈小纭在圈中的口碑一点点挽回，事业上也开始回升，虽然参演的剧本大多都是配角，但还是能让人一眼就记住。

在《一念关山》中，虽然剧中有刘诗诗这个大美人，但陈小纭在剧中饰演的“初贵妃”还是被关注到。

即使在剧中的镜头并不多，但无论是穿着打扮还是在演技上都非常吸引眼球。

2025年1月4日，陈小纭参演的电视剧《你也有今天》开播，这次她以一头干练的短发出镜，一改以前可爱娇弱的形象，多了几分知性和洒脱。

在剧中，她饰演的“成惜”是一个职业女性，浑身充满了自信和清醒，陈小纭的演技也被大家肯定。

结语

2025年4月22日陈小纭在账号上发布视频，只见她穿着古装盘着头发，出现在公园，这个造型让大家梦回“郝葭”。

在公园碰到了一个小朋友，陈小纭马上蹲下来和对方打招呼，笑起来非常漂亮。

期待她在未来大放异彩，为观众带来更优秀的作品。

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信源来自：

新浪娱乐2020年8月24日关于“陈小纭官宣与于小彤分手 昔日甜蜜拍婚纱照赛场拥吻成追忆”的报道

联合早报2022年8月4日关于“和容祖儿拥抱和解 《姐姐2》陈小纭被酸“戏精””的报道

南方娱乐2025年2月1日关于“《你也有今天》火热收官！陈小纭走心诠释，角色引发共鸣”的报道

环球网2019年5月10日关于“于小彤陈小纭《我家那小子》下厨换鞋男友力爆棚”的报道

中国青年网2020年8月17日关于“《超新星运动会》陈小纭感慨要努力 与师妹张艺凡同框”的报道

抖音账号（陈小纭）2025年4月22日关于“撒个花儿撒个欢儿”的视频